Ненавижу диеты, считаю их бесполезными, а некоторые даже вредными для здоровья. Наша жизнь и так полна стрессов, и мне не хочется даже ради великолепной фигуры вгонять свой организм в очередной нервный срыв под названием диета. Но я двумя руками за здоровый образ жизни, не ем фастфуд, стараюсь есть по 3 раза в день и отказываюсь от вкусняшек. Я не тот человек, который бездумно наполняет корзину колбасой, йогуртами и чипсами с пивом. Я занимаюсь йогой, дышу по системе Алины Шпак. Недавно мой рабочий график изменился, и мне пришлось работать дома на удаленке...

Правила стройности диетолога и психолога Зои Богдановой соблюдать легко и просто. Не верите? Попробуйте сами! Вода Нужно пить по 100-300 миллилитров воды каждые час-полтора. Вода должна быть обязательно чистая, без добавок, горячая, но довольно комфортной температуры, чтобы не обжигаться. Холодная жидкость плохо усваивается организмом. Чистая вода работает как транспорт, доставляя полезные питательные вещества ко всем жизненно важным системам организма. Она помогает выводить токсины и регулировать...