Вы знаете этот момент: изменение настроения, управление мыслями, напряженное взаимодействие с коллегой, боссом или клиентом, когда правильные слова застряли в словесной пробке между вашим мозгом и вашим ртом. Сайан Бейлок, президент колледжа Барнард обнаружила, что этот аналитический паралич возникает, когда ваш мозг внезапно становится перегруженным беспокойством или давлением. Следовательно, вы не можете ответить на ментальный, психологический или эмоциональный вызов, и вы не можете выполнить его в критический момент...

Как понять, проработали мы проблему или нет? Можно ли самим проработать проблему? Что нужно для проработки проблемы? Порой у нас возникают сложные ситуации, которые произошли недавно или когда-то давно, но мы все равно об этом вспоминаем, и эти воспоминания приносят нам боль. Поэтому, в первую очередь, мы прорабатываем свои эмоции и чувства, чтобы эта ситуация нам больше не цепляла. И вот когда мы вспоминаем эту болезненную ситуацию, и у нас не возникает злости, досады, вины, стыда, обиды и т.п.,...