Когда я рассказываю в Дзене, что похудел на 37 кг за 6 месяцев, мне часто пишут одно и то же: «А что ты вообще покупаешь в магазине?». На деле всё куда проще. Я занимаюсь на степпере, держу питание примерно на 1600 калорий в день и стараюсь собирать рацион так, чтобы в нём было достаточно белка. Это обычная еда, которую можно купить в любом магазине. Недавно я как раз пошёл закупаться на неделю и решил показать, что обычно оказывается в моей корзине. Первым в корзину у меня отправляется греческий йогурт...