Приветствую всех, кто будет читать мой рассказ. Хотелось бы поделиться своим опытом в избавлении от лишнего веса. Возможно, кому и пригодится. Расскажу я и с какими трудностями столкнулся в процессе. Немного предыстории Я не профессиональный спортсмен или фитнес-инструктор или рьяный сторонник ЗОЖ. Я обычный среднестатистический человек. Как и все, кто родился в СССР, я в 12 лет пошел в секцию борьбы. Отзанимался я борьбой 2 года и, поняв что длинному, худому парнишке там ничего не светит, перешел в бокс...

Всем привет! В своей первой статье я говорила о семи методах похудения, которые мне не подошли. А как же я тогда худею, спросите вы? Кроме самоанализа и мотивирования не малую роль играет само питание. Лично я учитываю два критерия: что я ем и сколько я ем. Сколько я ем? Каждому конкретному организму нужна энергия на его обслуживание. Чем вы полнее, тем больше путь транспортировки питательных веществ к вашим клеткам. Тучным людям нужно больше калорий, чем стройным. Дополнительно необходимо учитывать ваш рост и возраст...