Вопрос: доктор, у меня другая проблема. Хочется поправиться немного. При росте 160 мой вес 53 кг, аппетит хороший, состояние здоровья в норме, мне 68лет. Всю жизнь была худощавой (не костлявой), больше 60 кг не поднималась, как набрать вес немного. Мой ответ: это стандартная ситуация. Ешьте чаще. Люди с небольшим весом слишком быстро наедаются. Им можно повторять второй завтрак, второй обед и второй ужин. Запивайте пищу не водой, а молочным коктейлем или смузи, где еще что-то намешано. Можно попробовать в качестве запивки готовое жидкое питание для взрослых...

Это старость или нет, с какой стороны посмотреть? И в 12 лет когда я стал играть на саксофоне на танцах наш гитарист Вовка, ему тогда было 52 года, казался дремучим стариком. Но когда мне стало 52 года, я уже занимался пауэрлифтингом и бодибилдингом, я стал 2-кратным Чемпионом Мира по пауэрлифтингу, установив мировой рекорд в жиме штанги лёжа и сейчас, глядя на свою тогдашнюю фотографию, я понимаю на сколько я был молод! И даже в 60 лет я победил на конкурсе красоты и стал Чемпионом Европы по бодибилдингу среди молодых ребят! Все Вы знаете какие события были и есть в мире и в нашей стране...