– Мам, ну подумай сама. Зачем тебе три комнаты? Олег сидел на моей кухне и листал в телефоне фотографии однушек на окраине. Кристина расставляла на столе бумаги ровными стопочками, как кассир в банке. А я тридцать один год живу в этих стенах. Мы с Виктором въехали сюда в девяносто пятом, когда сыну было семь. Тут он делал уроки за этим же столом. Тут муж повесил мне над плитой полку, и она до сих пор держится. А теперь мой сын объяснял мне, что три комнаты – это слишком. – Тебе одной тяжело, – подхватила Кристина, не поднимая глаз от ногтей...

Когда я увидел этот комментарий, первое, что пришло в голову: «А ведь 12 кг — это не просто „зарядка“, это серьёзная работа». И второе: большинство моих ровесников (а мне, скажем так, тоже далеко до тридцати) даже не представляют, что происходит с телом, когда оно после 60 лет получает такую регулярную нагрузку. Давайте разбираться. Многие уверены, что силовые тренировки после 60 лет — это рискованно, бесполезно или просто «не для их возраста». На самом деле наука говорит обратное: регулярная работа...