Вы исключали манку из рациона при похудении? 🙋‍♀️ Я — да. Считала её пустыми калориями: в моём меню были только мясо, овощи и белок, а манке там просто не было места. Но стоило разобраться в фактах, а не стереотипах, как оказалось: манка менее калорийна, чем овсянка. Я перепробовала множество диет, но вес возвращался. Пока не пришло главное осознание: дело не в запрете конкретных продуктов, а в общем подходе. Опора на факты вместо следования моде помогла мне удержать вес уже больше 3 лет. Теперь манка для меня не враг, а отличный инструмент в рационе, если знать, как её правильно использовать...

У этого пирога есть своя история. Я впервые опубликовала его, когда только начинала вести блог. Прошло уже 9 лет, а он всё так же популярен. Многие о нём не знают, а кто знал — просит напомнить. Поэтому сегодня я снова с ним. Всё просто: стакан манки, стакан кефира, стакан муки, стакан сахара и яблоки. Никаких яиц, никакой возни. Даже бабушка моя его обожала — готовила часто и всегда с душой. Берем стакан и отмеряем одним и тем же стаканом все ингредиенты, здесь все просто — все по 1 стакану. 1 стакан...