На каких только диетах я не сидела в свое время. Как-то мы с подружкой прочитали, что алкоголик во время недельного запоя теряет 7 кг. На нас это произвело такое впечатление, что мы попытались повторить этот номер. Уйти в недельный запой. Но должного опыта у нас тогда ещё не было. Час пьём-два, а запой все не начинается. Сидим, горюем - эх, не быть нам фитоняшками. В другой раз сидели на грейпфрутах. К тому времени и так ели только кефир и обезжиренный творог, но вес встал и вниз больше не шёл...

Хочешь похудеть на 50 кг? Это не марафон и не спринт. Это расчёт, регулярность и минимум год усилий. 50 килограммов не просто лишний вес. Это почти треть тела. Цель кажется огромной, но на практике она вполне достижима. Только не за три месяца, как обещают в рекламе. Чтобы сбросить 50 кг, нужно сжечь около 385 000 ккал. Это 7700 ккал на каждый килограмм. Для сравнения: человек со средней активностью сжигает около 2 200–2 500 ккал в день. Чтобы уйти в минус на 7700 ккал за неделю, нужно создать дефицит 1 100 ккал в день...