Сегодня весы порадовали новой цифрой: 111, 7 кг и - 500 грамм! Минус 3 кг меньше чем за неделю, результат, конечно, радостный, но посмотрим, что будет дальше. День замеров все ближе, скоро узнаем, сказались ли эти 3 кг на объемах! Меню на 1400 ккал. на день: ⏱ 12:00 Завтрак: Гренка из ржаного хлеба и ломтик ржаного хлеба (39г - 93 ккал), яйцо пашот (50 грамм - 71 ккал), пасторма (44г - 62 ккал), плавленый сыр (20 грамм - 42 ккал), ветчина (30 грамм - 62 ккал), сырок творожный (7 грамм - 28 ккал)...

Чтобы рассчитать, сколько риса нужно на 500 г мяса для плова, стоит ориентироваться на классические пропорции. Классическое соотношение риса к мясу в плове обычно составляет от 1:1 до 1:1.2 (рис к мясу). Это означает, что на 500 грамм мяса (0.5 кг) вам понадобится: Примерно 500 грамм риса (соотношение 1:1). Это самое распространенное соотношение, которое дает сбалансированный вкус и консистенцию. Примерно 600 грамм риса (соотношение 1:1.2). Если вы любите, чтобы риса было чуть больше, и он хорошо пропитался мясным бульоном...