Так сколько же воды надо выпивать в сутки? Не многие знают как ответить на этот вопрос. Хотя это должен знать КАЖДЫЙ человек, для того чтобы поддерживать в нормальном состоянии не только водный баланс своего организма, но и все физиологические процессы - выведение токсинов, обмен веществ, терморегуляция и т.д. Но люди пьют ОЧЕНЬ МАЛО ВОДЫ! В различных источниках указывают информация, которая настолько сильно отличается, что просто заводит в тупик. А все гораздо проще. Необходимо запомнить всего два числа 30 и 50 мл на 1 кг веса. Вот и вся формула! Берем вес человека, например 60 кг, умножаем на 30 мл и получаем 1 л 800 мл, именно столько должен выпивать человек ежедневно чистой ВОДЫ, не зависимо от возраста, пола, национальности и т.д. Бульон, компот, чай, сок,кофе - не в счет! Мы же считаем воду! Да - это жидкости, но это растворы и приравниваются к пище Теперь вернемся ко второму числу 50. 30 мл на 1 кг веса - расход воды при обычном состоянии организма. При занятиях спортом, летом в жару, в бане или сауне, при высоких физических нагрузках расход воды резко увеличивается. Много жидкости выделяется с потом, ускоряются процессы метаболизма, обменные процессы, выделяется больше токсинов. и тут расход потребления воды увеличивается от 50 мл, это значит, меньше пить нельзя, больше - можно. Посчитаем нашего воображаемого человека с весом в 60 кг умножим на 50 мл, получаем 3 л воды А вы выпиваете свою суточную норму воды? Благодарю за лайк!👍😊

Добрый день, друзья. Поговорим сегодня о воде. Вода- продукт номер один❗️ Вода- лекарство номер один❗️ Вода- это то, из чего мы состоим на 70-80%❗️ Вода – это важнейшая составляющая человеческого организма, необходимая для полноценного функционирования всех органов и систем. Воду нужно потреблять регулярно, даже если вы не испытываете сильное чувство жажды. Согласно утверждениям специалистов, последняя может возникать уже на этапе, когда дефицит жидкости составляет 10% (напомним, потеря 20% жидкости может привести к гибели человека). Поэтому при выходе из дома следует не забывать брать с собой небольшую бутылку воды и делать глоток каждый раз, когда вспоминаете про нее. Для здоровья человека вода полезна в любое время года. Но для людей, достигших сорокалетнего возраста, она становится незаменимым источником молодости кожи. Вода требуется для работы мозга, насыщения крови кислородом, поддержания тонуса мышц и замедления старения кожи. Так что пить воду необходимо постоянно, но обязательно нужно следить за объемом потребления. За один прием количество жидкости не должно превышать 250 мл (стакан), в противном случае, вы рискуете растянуть желудок. Воду нужно пить медленно, как будто дегустируя, капельным путём ❗️ Если мы хотим, чтобы наш организм работал нормально, чтобы все жизненно важные процессы в нем протекали так, как положено, то воды нужно пить в расчёте 30 мл х на 1 кг веса, если мы хотим, чтобы наша кожа получала эту воду, то необходимо увеличивать потребление воды в расчёте 40 мл х 1 кг веса, если же есть цель снизить вес, потребление воды нужно увеличивать в расчёте 50 мл х на 1 кг веса.Увеличивать потребление воды нужно постепенно. Если вы пьёте мало воды, то каждую неделю увеличивайте потребление воды на 0,5-1 л, да, хотя бы лишний стакан воды плюсом и через день, но это реально сделать. Но , помимо количества нужно понимать и думать о качестве воды❗️ Какого качества должна быть питьевая вода, чтобы она была полезной для организма? Где взять качественную, биодоступную воду? Как сделать чтобы биодоступная вода была каждый день дома и всегда с собой в дороге? *Биодоступная* — значит, максимально полезная, максимально похожая на внутренние жидкости организма (кровь, лимфу, межклеточную и внутриклеточную жидкость). Есть возможность пить биодоступную, слабощелочную ,слабоминерализованную воду. Это легко сделать с помощью Корал майн⬆️ Вода «КОРАЛ-МАЙН» рекомендована всем людям, независимо от пола, возраста, профессии, в том числе детям, даже грудного возраста Являясь природной и целебной, она не имеет побочных эффектов и противопоказаний Употребляя воду с минеральной композицией «КОРАЛ-МАЙН», Вы получаете все шансы укрепить свое здоровье Во все века умы людей больше всего занимали два вопроса : «как найти философский камень» и «эликсир здоровья и долголетия» Один из важнейших секретов долгожителей с острова Окинава (Япония) – живая вода, структурированная белым кораллом Санго, главной составляющей продукта «КОРАЛ-МАЙН» Живая вода, обогащенная Коралловым Кальцием «КОРАЛ-МАЙН», дает Вам шанс изменить качество жизни, приобрести гармонию с природой Корал Санго – главная составляющая часть продукта «Кoрал Майн». Это «Карманный фильтр» в любой точке мира. Коралловый кальций - это продукт для изменения свойств воды. И теперь подарком Окинавы могут пользоваться люди во всем мире. Однограммовый пакетик мы опускаем на 1,5 литра очищенной негазированной воды и через пару минут она просто становится такой, какая нужна нашим клеткам. Они с благодарностью усваивают её и отвечают нам бесперебойной и слаженной работой всего организма. Сам коралл является мощным сорбентом. Вода с кораллом – это настоящий коктейль минеральных веществ. Коралл Санго обладает нужным ОВП, поднимает PH,структурирует воду, дает энергию. Кораллы – земные долгожители.ы́ыш