Выбор первой дистанции на "Ультра". Большинство людей, планирующих ультра, имеют один или два марафона за плечами, и я не рекомендую задумываться об ультра марафоне без такого багажа. Можно ли сделать его «с дивана»? Скажу так: я видел такие примеры, но не стал бы это рекомендовать. Хорошие новости в том, что тех объемов, которые вы делали к марафону, почти достаточно для подготовки к «коротким» ультрамарафонам. Подготовка к ультра — это не только про объемы, это про ментальную готовность и решение относительно того, какую дистанцию вы осилите...