Добрый день, читатели! Как вы думаете, сколько часов нужно спать, когда тебе больше 50 лет. Я знаю точно, что если один раз недоспать, то это скажется на самочувствии на всю неделю. Недоспав в понедельник, мы потом можем себя плохо чувствовать, срываться на близких, плохо выполнять свои рабочие обязанности. Человек действительно сам на себя не похож. А если речь идет о хроническом недосыпании, то это приводит к ряду плохих последствий: - раздражительность; - нервозность; - плохое самочувствие; - болит, пульсирует голова; - может тошнить, кружится голова...

Кухня пахла борщом и свежим хлебом. Анна медленно помешала ложкой в большой кастрюле, глядя, как колеблется на поверхности алый жирок с тонкой пленкой зелени. Это был ее фирменный рецепт, бабушкин, от которого всегда млел Сергей в первые годы. Сейчас он сидел за столом, уткнувшись в телефон, и хрустел чипсами из только что открытой пачки. Оранжевые крошки падали на свежевымытый пол. Со стула у холодильника за ним наблюдала Ольга, его сестра. Она пришла час назад, как обычно, «на минуточку», которая неизбежно затягивалась на полдня...