На каких только диетах я не сидела в свое время. Как-то мы с подружкой прочитали, что алкоголик во время недельного запоя теряет 7 кг. На нас это произвело такое впечатление, что мы попытались повторить этот номер. Уйти в недельный запой. Но должного опыта у нас тогда ещё не было. Час пьём-два, а запой все не начинается. Сидим, горюем - эх, не быть нам фитоняшками. В другой раз сидели на грейпфрутах. К тому времени и так ели только кефир и обезжиренный творог, но вес встал и вниз больше не шёл...

Чтобы заметно похудеть, иногда не нужны жестокая диета, голод и день с минеральными источниками. Достаточно удалить один продукт из своего рациона и ждать последовательной и устойчивой потери веса. Уровни 1 Удалите сахар из своего рациона. Если вы можете, не добавляйте его в еду или питье, даже после того, как это сделано. Если вы не готовы навсегда распрощаться с сахаром, прекратите его принимать, пока не похудеете. В этом случае сахар подразумевается не только в чистом виде кофе или чая, но и в десертах, сладостях, сладостях, сладких напитках, соках...