Овсянка, а точнее, овсяные хлопья, это лучший завтрак, что может себе придумать человек, который следит за свои организмом, здоровьем и весом своего тела. В овсянке содержится много полезных веществ, как и во многих других злаковых продуктах, но для нас важно, что овсянка – это углеводы, белки и клетчатка. Клетчатка необходима для нормальной жизнедеятельности нашего ЖКТ, белки необходимы нам для постройки нашего тела, мышц, регенерации органов, ну а углеводы придадут нам энергию на целый день. И...

Сегодня хотим поделиться с вами пятью вкусными завтраками, которые можно приготовить из овсянки. Овсянка – это один из самых полезных продуктов питания, который может стать отличным выбором для завтрака или перекуса. Она богата белком, витаминами и минералами, а также содержит растворимые и нерастворимые волокна, которые способствуют здоровью кишечника и снижению уровня холестерина в крови. Давайте начнем! 1. Овсяноблин с сыром Для приготовления овсяно-блина с сыром вам понадобится: · 1 яйцо ·...