Опубликовано психолог-артем-овечкин.рф для "Похудолог)" Говоря о гречке, продолжаем тему практического ориентирования в пищевых продуктах, чтобы любой человек при желании мог ЛЕГКО И БЫСТРО "прикинуть" калорийность и полезность своего повседневного рациона. В этой публикации 3 части (1. сколько, 2. чем полезно, 3. с чем вкусно) 1. СКОЛЬКО Сколько граммов вареной гречки получится на 100 ккал? (из ~1500 ккал в день для стройнеющих) УЧИТЫВАЕМ, что калорийность ВАРЕНОЙ на воде гречки ~ в три раза меньше табличного значения, то есть ~ 104 ккал на 100 граммов...

Ну что, признавайся! Ты всю гречку из Магнита скупил?! Уже представляешь, как будешь ненавидеть её в конце месяца? Ладно, признаюсь. Килограмм 5 есть и у меня дома. Но как же сделать так, чтобы она не приелась за это вреия ? О 5 интересных способах приготовления гречки я вам и расскажу. 1. Пицца из гречки! Да, это пицца. Это необычное блюдо, как раз то что надо, для сытного обеда, или ужина. Ингредиенты: Гречка варёная: 100гр, или 40гр крупы; Яйцо: 1 шт; Сыр(лучше брать твёрдые сорта): 60гр; Помидор: 1 шт; Чеснок: 1 зубчик; Зелень по желанию; Соль и перец по вкусу...