Пчелиный мед является продуктом, который создается пчелами путем частичного переваривания нектара цветов через зоб. Это очень полезный продукт, а еще - вкусный. Те, кто придерживается диеты, всегда задумывается, можно ли есть его при похудении. Да, бесспорно. Мед при похудении не запрещен, вот только количество его должно быть строго ограниченным. В сутки можно есть до 50 г меда. Это позволит восстановить баланс витаминов и микроэлементов, вследствие изменения рациона, а также устранит чувство голода...

В мёде 80 % составляют сахара, а точнее, моносахариды — фруктоза и глюкоза. Помимо сахара в составе присутствуют вода, витамины, микроэлементы, ферменты, аминокислоты. Природную сладость едят для профилактики простудных заболеваний и добавляют в блюда для аромата. Несмотря на относительно безобидный состав, мёд может оказаться бесполезной сладостью или даже нанести вред здоровью, если есть его неправильно. Придерживайтесь восьми правил, чтобы наслаждаться вкусом, поддерживать здоровье и не вредить организму...