После 50 утреннюю скованность очень легко объяснить матрасом, недостатком движения или «возрастными суставами». Но есть довольно характерная ситуация: утром трудно поднять руки, надеть одежду, встать с кровати, болят оба плеча или область бёдер, а после начала движения постепенно становится легче. Такое сочетание я бы не списывала на обычное старение. Одна из причин — ревматическая полимиалгия, воспалительное заболевание, которое практически не встречается у молодых и развивается у людей старше 50 лет...

Вы ходите быстрым шагом. Считаете пульс. Пьёте то, что советуют. И всё равно к вечеру — тяжесть в груди, одышка на лестнице, холодные пальцы. Вы делаете всё «правильно». А сердцу легче не становится. Потому что вы помогаете не тому. И не так. Сердце — мышечный орган. Но оно не тренируется, как бицепс. Оно фиксировано крупными сосудами и работает по одному закону, который старые мастера знали задолго до физиологов: Сколько крови пришло — столько сердце и выбросит. Это закон Франка — Старлинга. Чем...