Добрый день! Напишите в комментариях, сколько часов в сутки вы спите? И как вы себя чувствуете после ночного сна? Вы высыпаетесь? У вас ничего не болит? Я решила изучить вопрос: сколько часов в сутки нужно спать женщине после 50 лет, чтобы быть здоровой? Подписывайтесь на Блогер на пенсии! Ставьте палец вверх и обязательно оставляйте комментарии под статьей! Я прочитала исследование о том, что 90% долгожителей отличаются тем, что они правильно, качественно и долго спят. Сон в темное время суток очень важен для женского здоровья...

Сон - важная составляющая нашей жизни, которая влияет на настроение, энергичность, ум и способности противостоять стрессу. Но в современном мире человек не придаёт значению важности сна и часто жертвует им. Ученые выяснили, сколько нужно спать, чтобы высыпаться и чувствовать себя бодрым на протяжении всего дня. Средней нормой считаются 7 часов 40 минут. Однако для каждого человека необходимая продолжительность такого отдыха определяется индивидуально...

Работая сутки напролёт, вы не заработаете всех денег, зато можете заработать букет заболеваний и подорвать свою нервную систему. ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ РАБОЧЕГО ДНЯ НАПРЯМУЮ ЗАВИСИТ ОТ СКОРОСТИ ВАШЕГО ВЫГОРАНИЯ Выгорание это синдром хронической усталости, постоянного недосыпа и глубокого переутомления. Всемирная организация ВОЗ внесла данное понятие в классификацию болезней как одну из причин возникновения заболеваний психики. По данным статистики ВОЗ более 200 млн человек страдают от постоянного чувства хронической усталости и рабочего выгорания...