Вы просыпаетесь от будильника. Глаза ещё закрыты, тело тяжёлое, мысли — в тумане. Рука тянется к телефону. «Ещё 5 минут», — шепчете вы себе. Нажимаете «отложить». Закрываете глаза. Проходит… 5 минут. Будильник снова звонит. Вы снова: «Ещё 5 минут…» И снова откладываете. А потом вдруг открываете глаза — и видите: прошёл час. Вы вскакиваете: «Как?! Уже сколько?!» И начинается гонка: душ, кофе, сборы, бег к транспорту, мысли: «Опоздаю… опоздаю…» Знакомо? Да, это не просто лень. Это не слабость. Это...

"Пять минут? О чём может быть речь?" - скажите Вы. Но кто сумеет вырвать из своего насыщенного дня столько времени и потратить его на такое занудное занятие, как здоровый образ жизни?! А еще - лень... И всё-таки, найди эти 5 минут! 1. Не поднимайтесь, а спускайтесь вниз по лестнице! В журналах некоторые оптимисты-физкультурники рекомендуют читателям отказаться от лифтов и на нужный этаж подниматься пешком. Но это как минимум скучно, долго и утомительно. Но, мало кто знает о том, что сбегать...