Привет! Вы на канале «5 минут обо всем». И сейчас вы как раз за те самые 5 минут узнаете, почему это — магическое число для вашего внимания, пользы и хорошего дня. Наш мозг обожает конкретные, выполнимые задачи. Длинная статья на 20 минут откладывается «на потом», которое никогда не наступает. Короткий пост в 30 секунд часто оставляет чувство недоговоренности. 5 минут — это идеальный отрезок, который мы без страха берем в работу. Это как чашка хорошего кофе: и насладиться успеешь, и не опоздаешь...

Знаете ли вы, что то, что вы делаете в первые 5 минут после пробуждения, может добавить к вашей жизни много лет? Сначала утро кажется всего лишь началом нового дня, рутиной, которую нужно пережить. Но с возрастом – особенно когда вам за 60, 70 или 80 – эти первые минуты могут стать настоящей возможностью. Возможностью мягко разбудить тело, снять напряжение, сбросить тревогу и подготовить ум к новому дню. И вот что странно: большинство людей просыпаются, переворачиваются, могут пару минут полежать или вскочить с кровати, даже не подозревая, что именно эти моменты – золотые...