Как убрать сутулость за 5 минут. Легкие упражнения! Можно исполнять на работе и дома, стоя и сидя!
12,8 тыс смотрели · 1 неделю назад
5 минут — это мало или достаточно? Как извлечь максимум из пятиминутной тренировки
На самом деле не только длительная тренировка может дать вам максимальный результат. Основное преимущество подобных тренировок в том, что их легко начать. Они не займут много времени, а вы даже не успеете вспотеть. И подобную тренировку легко повторить в течение дня, чтобы закрепить результат и поддерживать физическую форму. Результаты исследования Twelve Weeks of Sprint Interval Training Improves Indices of Cardiometabolic Health Similar to Traditional Endurance Training despite a Five-Fold Lower...
5 минут! Подождите💃🏼 Это много или мало? Возьмите 5 минут и начните рассказывать про себя - какой вы человек И вы заметите, что 5 минут - это капец как МНОГО и возможно почувствуете ощущение невыносимости и бесконечности времени А вот 5 минут в соцсетях, участия в ЧУЖОЙ жизни, решение ЧУЖИХ задач - по ощущениям, как секунда И представьте, сколько мы тратим время не на себя. А потом раздражаемся, бежим, торопимся Вопрос - Зачем я так с собой? #время #психологияличности #реальность #ожидания #саморефлексия