Иногда жизнь напоминает скоростной поезд: мы бежим, не успевая толком оглянуться. Рабочие задачи, вечные пробки, сообщения, звонки, заботы о семье – и кажется, что на себя не остаётся ни минуты. Но парадокс в том, что именно в этой суете и скрыт ответ. Чтобы прожить дольше и счастливее, не нужно часами сидеть в спортзале или неделями голодать на новомодных диетах. Иногда всё решают крошечные пять минут. Философ Сократ говорил: «Здоровье – это не всё, но всё без здоровья – ничто». И в этом есть простая истина: если каждый день делать по чуть-чуть, со временем это складывается в годы...

Елена разбирала квартальный отчет, когда почувствовала, что кто-то стоит рядом. Подняла голову — Максим из отдела продаж. Костюм сидит идеально, галстук ровный, взгляд серьезный. — Елена, можно вас на минуту? — Да, конечно. Что-то с документами? — Нет. Мне нужно с вами поговорить. Лично. Она отложила папку. За три года работы в одной компании они редко общались. Иногда в лифте, иногда на корпоративах. Вежливый кивок в коридоре, пара слов о погоде в курилке. — Я долго думал, как это сказать. Решил — прямо...