На самом деле не только длительная тренировка может дать вам максимальный результат. Основное преимущество подобных тренировок в том, что их легко начать. Они не займут много времени, а вы даже не успеете вспотеть. И подобную тренировку легко повторить в течение дня, чтобы закрепить результат и поддерживать физическую форму. Результаты исследования Twelve Weeks of Sprint Interval Training Improves Indices of Cardiometabolic Health Similar to Traditional Endurance Training despite a Five-Fold Lower...

Давайте исследуем эти прекрасные старинные изображения! Вам понадобятся терпение, острый глаз и игривый настрой. Эти визуальные загадки, богатые историей и очарованием, взяты прямо из архивов XIX века, того времени, когда головоломки были одновременно развлечением и проверкой на сообразительность. «Готовы?» Вот три сегодняшних задания: Задание 1: Злой стражник Внимательно посмотрите на первое изображение. Свирепый усатый мужчина в шляпе с пером и развевающемся плаще – он выглядит так, словно сошел со страниц романа Дюма...