500 калорий - это не норма калорий, которая необходима здоровому человеку для полноценной жизни. Но такой калораж может стать отличной альтернативой для разгрузочного дня. Если устраивать такие дни раз в неделю, то можно добиться отличных результатов. Разгрузочные дни полезны тем, что дают организму отдых и он "избавляется" от запасов, которые накопил. Меню можно подобрать исходя из своих вкусовых предпочтений, мы же предлагаем свой вариант меню на 500 калорий. Завтрак. Кофе или чай без сахара (примерно 8 ккал)...

Конечно! Вот готовый пост для Telegram-канала с эмодзи и понятным объяснением. Заголовок канала: Физика: просто о сложном | Подготовка к ОГЭ/ЕГЭ Привет! Сегодня разберем «горячую» тему — превращение жидкости в пар и обратно. Запоминаем одну супер-формулу! 🔑 1. Ключевой игрок — буква `L` Это удельная теплота парообразования (Дж/кг). 👉 Физический смысл: сколько энергии нужно, чтобы 1 кг жидкости превратить в пар при температуре кипения. У воды это огромное значение: L = 2 300 000 Дж/кг! Именно поэтому пар обжигает сильнее, чем кипяток при той же температуре — он отдает эту скрытую энергию вашей коже...