Процесс реабилитации. На беговой дорожке. Скорость 0.5 км/час.
Как бегать дома без дорожки по 5 км
Вы не ошиблись. Дома можно бегать и больше 5 км, при этом без беговой дорожки. Честно сказать, мне это казалось не возможным. Но история Евгении Шагиной меня переубедила. Евгения Шагина — Предприниматель. Коуч. Тренер. Автор блога shaginaverh.ru. Как она это делала? Со слов Евгении у неё обычная 2-х комнатная квартира. И вся её беговая трасса пролегала от окошка одной комнаты до окошка другой комнаты. Почему я бегаю дома? Как я бегаю? Сколько всего бегаю? Сколько по времени занимает пробежка? Я просто балдею от того, что это МОЕ ВРЕМЯ...
За сколько не стыдно пробежать 5 километров
А так же 1 и 3 километра!