5-Гидрокситриптофан или 5-HTP — это аминокислота, которая является одним из важнейших компонентов для производства серотонин — нейромедиатора, который обеспечивает связь между вашими нервными клетками. Важно!. Добавки с 5-гидрокситриптофаном изготавливают из семян африканского кустарника *гриффония*. Фото выше залил)) Эти добавки — не одно и то же, что добавки с L-триптофаном, который тоже повышает уровень серотонина . L-Триптофан — это очень важная аминокислота, содержащаяся в богатой белком пище — молочных продуктах, домашней птице, нуте, соевых бобах...

Что такое 5-HTP и почему о нём говорят 5-HTP (5-гидрокситриптофан) — это вещество, которое вырабатывается в организме из аминокислоты триптофана. Оно нужно для синтеза серотонина — того самого «гормона счастья», который влияет на настроение, сон, уровень стресса и даже аппетит. Чаще всего 5-HTP получают из растения под названием гриффония (Griffonia simplicifolia), семена которого содержат высокую концентрацию этого вещества. Сегодня его можно найти в виде добавок, которые принимают для улучшения самочувствия — особенно в периоды стресса, эмоциональной нестабильности или нарушений сна...