5-HTP: Что Это Такое и Зачем Нужна Эта Добавка? В мире добавок для здоровья и благополучия 5-HTP часто упоминается как средство для улучшения настроения, сна и контроля веса. Но что это за вещество, и действительно ли оно работает? Давайте разберемся. Что такое 5-HTP? 5-HTP (5-гидрокситриптофан) — это натуральное соединение, которое организм вырабатывает из аминокислоты триптофана, содержащейся в продуктах питания (например, в индейке, бананах, молоке). 5-HTP служит предшественником серотонина — ключевого нейромедиатора, регулирующего настроение, сон, аппетит и болевую чувствительность...

Современный ритм жизни, употребление большого количества различных стимуляторов, привычка проводить вечер перед телевизором или в компании всевозможных гаджетов, непременно вносит свой, далеко не позитивный, вклад в способность человека полноценно высыпаться. При этом фиксируются различные нарушения сна. Кто-то не может долго заснуть, кто-то постоянно просыпается среди ночи, некоторые жалуются на недостаточную глубину сна. Решением проблем со сном озабочены физиологи, врачи, фармацевты. Не отстают от них и производители нутрицевтиков...