Здравия, товарищи! Очень часто задается такой вопрос: сколько бегать оптимально? Полчаса, час, два? Некоторые даже утверждают, что бегать менее стольки-то минут нет никакого толка. Итак, есть разные теории, в которые я и на сей раз плюну на всякий случай ибо… Ибо почти все, что реально работает, получило научное обоснование много позже того момента, как эта методика была обнаружена. Случалось и так что вместо обоснования было опровержение, от чего методика хуже работать не стала. В общем, древние...