Если вы все чаще смотрите на часы ровно в 45 минут, будь то 2:45 или 15:45, знайте — это очень важный и динамичный знак от ваших ангелов-хранителей. Это сигнал о том, что период застоя заканчивается. Вселенная использует число 45 на часах, чтобы сообщить: ваш упорный труд и терпение создали прочный фундамент, и теперь пришло время для следующего шага — решительных и позитивных перемен. Ангелы подталкивают вас к принятию важных решений, которые откроют новые двери. В контексте учения Числа Ангелов:...

Сегодня я расскажу о том, сколько времени должна длиться тренировка. Многие утверждают, что лучше всего тренироваться 45 минут. Мне всегда было интересно правильно ли утверждать, что тренировка должна длиться именно такое количество времени? Сегодня разберёмся в этом вопросе! От чего все-таки зависит продолжительность тренировки? На время тренировки влияют следующие факторы: • питание • восстановление • уровень физической подготовки Питание Перед тем как пойти на тренировку, организм нужно чем-то заправить, чтобы он обладал запасами энергии на все время тренировки...