Сегодня я расскажу о том, сколько времени должна длиться тренировка. Многие утверждают, что лучше всего тренироваться 45 минут. Мне всегда было интересно правильно ли утверждать, что тренировка должна длиться именно такое количество времени? Сегодня разберёмся в этом вопросе! От чего все-таки зависит продолжительность тренировки? На время тренировки влияют следующие факторы: • питание • восстановление • уровень физической подготовки Питание Перед тем как пойти на тренировку, организм нужно чем-то заправить, чтобы он обладал запасами энергии на все время тренировки...

Приветствую вас мои читатели и особенно подписчики. Сегодня мы поговорим о нюансах исчисления времени. Ведь вроде что может быть проще. В сутках 24 часа, в часе - 60 минут, в минуте - 60 секунд. Это уже настолько вошло в наш обиход, что многие воспринимают это как данность. Итак запоминаем - один час это 60 минут. Но тут нужно сделать небольшое уточнение, которое мы в жизни никогда не использует. 60 минут в одном АСТРОНОМИЧЕСКОМ часе. Что же такое астрономический час? Это период за который Земля совершает 1/24 часть своего оборота вокруг оси...