400 килокалорий 4 раза в день – это 1600 калорий – норма для человека, который стремится привести свой вес в порядок. Так считают многие специалисты. Отзывы худеющих женщин, в принципе подтверждают, что контролируя калорийность пищи, за 3-4 дня можно легко потерять от 3 до 4 килограммов. И сколько бы я не рассказывала, как утомительно вести подсчеты, что эта система рано или поздно надоест, но худеющие женщины из моей группы все равно задают одни и те же вопросы: Я не поклонница расчетов, но по просьбам девочек уже несколько раз считала (очень утомительно)...

По крайней мере, с аппаратами). Но это не надолго. В августе всё по-новой. А так же, куча праздников и дипломов от участников и победииелей). Всем привет, с вами Ольга). Начала статью про соцработника, в процессе написания. А пока продолжу протрусы, о насущном). Хочу немного по комментариям сперва. Н-да, ну вы и понаписааали 😂. Надеюсь, хотя-бы кому-то полегчало). Иначе, я не поняла - зачем?) Суть статьи поняли и посоветовали по теме единицы из написавших. Остальные... 🤦‍♀️ Ладно, интернет всё стерпит, он круче бумаги😂...