400 килокалорий 4 раза в день – это 1600 калорий – норма для человека, который стремится привести свой вес в порядок. Так считают многие специалисты. Отзывы худеющих женщин, в принципе подтверждают, что контролируя калорийность пищи, за 3-4 дня можно легко потерять от 3 до 4 килограммов. И сколько бы я не рассказывала, как утомительно вести подсчеты, что эта система рано или поздно надоест, но худеющие женщины из моей группы все равно задают одни и те же вопросы: Я не поклонница расчетов, но по просьбам девочек уже несколько раз считала (очень утомительно)...

Сам тур на двоих вышел в 260 тысяч рублей на 10 дней. Отель выбрали 4 звездочный Sol Palmeras. По Кубинским меркам очень хорошая четверка, лучше многих пятерок. Цены каждый день прыгают, советую выжидать, чтобы выбрать подходящую стоимость. Мы всегда туры берем здесь, очень удобная навигация, сами выбрали отель, оплатили, документы пришли на почту. Так как вылет из мск то еще 20 тысяч на перелет Калининград - Москва. Плюсом можно накинуть еще 15 тысяч на такси до аэропорта, отель в мск и еду в мск...