Первая «взрослая» дистанция. Почему 400 - это не то же, что дважды по 200 Раз уж сезон «Легиона» в этот раз в силу погодных условий вышел за рамки формальной логики и на повестке, минуя 300, сразу оказался бревет 400 км, о нем и поговорим. Километраж - 400 км. Норматив времени - 27 часов Энергозатраты - до 15 тыс. ккал Коварство первой «взрослой» дистанции даже не в труднопостижимости цифры (в смысле, 400 км на велосипеде? У вас ноль лишний), а в том, что она требует от организма ресурсов и навыков, недостижимых в базовом тренировочном режиме...

Всем привет 😃 Хотел поделится, как в теплое время года езжу на велосипеде до работы. В моем городе во второй половине апреля снег окончательно сошел с асфальтовых дорог, но в лесу и на обочинах местами виднеются тянущиеся, длинные снежные горки. На велосипеде уже езжу третий день. От дома до работы расстояние составляет 17 км. Выезжаю с лесного дома в 6 30, и через полтора часа к 8 00 я подъезжаю к своему родному серому пятиэтажном зданию, где я осуществляю трудовую деятельность до 17 00. В обед...