В прошлые выходные решили с мужем съездить к родителям в область. Дорога до них занимает 70 км по трассе, но мы решили в этот раз поехать не на машине, а на велосипедах и изменили привычный маршрут. Да, все наши друзья решили, что мы сумасшедшие, хотя по расстоянию это примерно на 20-25 км больше наших обычных поездок и поэтому для нас это просто новый опыт и некий личный рекорд. Встали мы в 4 утра, чтобы выехать пока не пришла жара и не прогадали. Уже в 10 часов началось ужасное пекло. Выехали примерно пол 6, т...

Первая «взрослая» дистанция. Почему 400 - это не то же, что дважды по 200 Раз уж сезон «Легиона» в этот раз в силу погодных условий вышел за рамки формальной логики и на повестке, минуя 300, сразу оказался бревет 400 км, о нем и поговорим. Километраж - 400 км. Норматив времени - 27 часов Энергозатраты - до 15 тыс. ккал Коварство первой «взрослой» дистанции даже не в труднопостижимости цифры (в смысле, 400 км на велосипеде? У вас ноль лишний), а в том, что она требует от организма ресурсов и навыков, недостижимых в базовом тренировочном режиме...