FitnessGuide
5 месяцев назад
Россиянам рассказали, сколько клубники можно безопасно съесть за день
Ответ дала диетолог Врач-диетолог и терапевт Татьяна Солнцева рассказала в интервью с aif.ru, что в день можно безопасно съедать до 300 граммов клубники. Однако для людей с сахарным диабетом эта норма должна быть снижена. Здоровому человеку можно употреблять около 300 граммов клубники в день, уточнила Солнцева. Для тех, кто страдает диабетом, рекомендуется ограничиться не более чем 70 граммами, особенно если ягоды спелые и сладкие. Специалист по питанию отметила, что 6-8 ягод клубники, примерно 100 граммов, обеспечат более половины суточной нормы витамина С...