Когда речь заходит о тренировках, многие думают, что нужно выделять часы на спорт, чтобы достичь результатов. Но у меня для тебя хорошие новости! Согласно исследованию Гарвардского университета, всего 30 минут физической активности в день достаточно для улучшения здоровья у 90% людей. Это научно доказано! Так что давай разберём, как сделать эти 30 минут максимально эффективными. Как организовать 30-минутную тренировку? Если у тебя всего полчаса, то каждая минута на вес золота. Вот план действий: 5 минут на разминку, 20 минут на основную часть и 5 минут на заминку...

Почему именно 60 секунд в минуте, а не 100? Почему не 10? На первый взгляд, это кажется нелогичным — сейчас, когда всё стремится к десятичной системе. Мы меряем деньги, расстояния, температуру — почти всё — в десятках. Но вот время упрямо держится за свои 60. И это не случайность. Это история, уходящая глубже, чем пирамиды, — туда, где арифметика была ритуалом, а звёзды — календарём. В этой статье мы постараемся разложить по полочкам, как и почему время оказалось связано с числом 60, кто всё это придумал, и как до сих пор ощущаем последствия их выбора — в каждой секунде нашей жизни...