Вопрос на самом деле не праздный. Сколько бегать? Почему кто-то по утрам бегает всего 3 км, а кто-то - все 25? Наверняка вы задавались и этим вопрос, и тем, как часто следует бегать. Если с частотой пробежек разобраться проще, то километраж у многих начинающих бегунов вызывает как минимум споры. На самом деле нет идеального варианта, так как бег - индивидуальный вид спорта. В прямом и переносном смысле. Каждый организм по-разному реагирует на объемы бега, но некоторые закономерности выявить всё-таки можно...

Содержание Скорость, время и расстояние — три основные понятия, которые неразрывно связаны между собой в мире движения. Представьте себе, что вы едете на велосипеде со скоростью 20 км/час. Это означает, что вы каждый час вы покрываете расстояние в 20 километров. Интересно, правда? Допустим, вы задались вопросом: «Какое расстояние я могу преодолеть на велосипеде за 3 часа?». Такой вопрос легко решить, если знать формулу расчета. Расстояние равно произведению скорости на время. В данном случае, если...