Как похудеть на 3 кг легко и эффективно: советы от нутрициолога 🍏 Сбросить 3 кг — это реальная и достижимая цель, если подойти к процессу с умом и опираться на научные данные. Как нутрициолог с пятилетним опытом, я знаю, что главное — это не жесткие диеты, а сбалансированный подход, который учитывает ваши индивидуальные особенности. Давайте разберем, какие шаги помогут вам достичь результата легко и без вреда для здоровья. 💪 Первый шаг — это корректировка питания. Не нужно голодать или исключать целые группы продуктов. Важно создать небольшой дефицит калорий. Для этого начните с простого: уменьшите...

Рак желудка в онкологии считается одним из самых опасных заболеваний. Симптомы, как правило, появляются на поздних стадиях, когда спасти человека уже практически невозможно. Но Андрею Белову из Вологды повезло. Болезнь удалось обнаружить на ранней стадии. А курс лечения в НМИЦ онкологии им. Н. Н. Петрова дал отличный результат – рак ушел. — Летом 2017 года я лег в областную больницу с остеохондрозом, — рассказывает Андрей Белов, зам по производству лесопромышленного комбината в Вологде. – Обычная история – болела шея, спина...