👟 "10 000 шагов в день — или диабет обеспечен!" Слышали такое? Все носят фитнес-браслеты, считают шаги, гордо отчитываются в сторис: "Сегодня прошёл 15 тысяч!" А если прошёл 7 тысяч — чувство вины и мысли: "Всё, диабет уже на подходе" 😅 Спойлер: магическое число 10 000 — это не научный факт, а маркетинговый ход японской компании 1960-х годов. Настоящая цифра для профилактики диабета совсем другая. И она вас удивит. Сейчас расскажу, сколько РЕАЛЬНО нужно шагов, почему ходьба защищает от диабета,...

Все зависит от того, сколько денег вы зарабатываете, сколько вы экономите, и насколько растут ваши инвестиции. Вот переменные, которые наиболее важны: Доход: Сколько денег вы зарабатываете Расходы: Сколько денег вы тратите Экономия: Сколько денег вы экономите Норма сбережений: = сбережения, деленные на доходы Темпы роста инвестиций: Сколько вы накопили денег за год. Для целей этих примеров я установил скорость роста на уровне 7%, но, как вы увидите из моей конкретной ситуации, чем выше будет ваш коэффициент смешивания, тем быстрее вы достигнете 1 миллиона...