Немного мотивации. Однако! 2 сброшенные кг, не = 2 сброшеные кг жира, да и на фото скорее пластиковый муляж😆 Скорее 2 сброшеных кг, можно сравнивать с 2 л воды, что тоже не мало по объёму, просто уменьшение объемов происходит по всему телу, и в большинстве случаев, 2 кг не видно визуально. А ещё чем больше вес - тем меньше видно результат, уже говорила об этом, но повторю: Если у нас в кошельке много денег, вор может взять 10 купюр и пока не пересчитаем, мы этого не заметим. Если у нас всего три купиры, мы сразу заметим пропажу даже одной купюры, без пересчета. Ровно тот же принцип с жиром, визуальным эффектом и цифрами на весах, не ждите быстрого результата - есть какой-то минус, и замечательно, а визуальный эффект придёт, никуда не денется😉
500 калорий - это не норма калорий, которая необходима здоровому человеку для полноценной жизни. Но такой калораж может стать отличной альтернативой для разгрузочного дня. Если устраивать такие дни раз в неделю, то можно добиться отличных результатов.
Разгрузочные дни полезны тем, что дают организму отдых и он "избавляется" от запасов, которые накопил.
Меню можно подобрать исходя из своих вкусовых предпочтений, мы же предлагаем свой вариант меню на 500 калорий.
Завтрак.
Кофе или чай без сахара (примерно 8 ккал)...