Ох и подкинули мне задачку мои любимые читатели! Провести исследование, или изыскание и написать о том, на сколько максимум мы можем поправиться за сутки? Скажу честно, что я нашла немного информации на эту тему, которая сводилась либо к разовому перееданию, либо к небольшому и недолгому профициту в районе 1500 ккал в день. Поэтому то, что вы ниже прочитаете - просто мои логические рассуждения, не претендующие на истину. От чего зависит наша индивидуальная способность к накоплению жира? 📌От скорости метаболизма, точнее способности к NEAT (нетренировочная, спонтанная двигательная активность)...

Со вчерашнего дня я вновь в рядах стройнеющих, после зажорных новогодних праздников. В итоге весь день провела на твороге и греческом йогурте, получился разгрузочный день на кисломолочке, как и хотела. Воду снова пила, как полагается, и даже немного больше, около 2,5 литров. Была потребность. Весь вчерашний день параллельно с работой думала о том, как питаться в ближайшее время. Приняла решение: ближайшую неделю мой рацион будет таким же, как до праздников. Многие недавно читают мой блог, рассказываю,...