Многие люди после 35 лет замечают неприятные изменения: несмотря на активный образ жизни, тренировки и правильное питание, появляется усталость, медленно уходит вес и снижается общая энергия. Организм как будто начинает «экономить энергию». Почему это происходит и можно ли с этим бороться? После 35 лет в организме запускаются естественные процессы, из-за которых он начинает экономить энергию. Даже у тех, кто регулярно занимается спортом, базовый метаболизм постепенно снижается. Это не лень и не отсутствие дисциплины — это физиология...