Доброго всем дня! О чём статья - видим из заголовка к ней. А потому сегодня без вступления и лирических отступлений, сразу за дело! Начну с легкого и самого приемлемого для формата Марафона способа организации питания - по размеру порции согласно текущего веса человека, снижающего лишний вес. Худеть начинают с разного веса, а потому нельзя сразу всех "причесать под одну гребёнку", выдав, например, такое задание - с сегодняшнего дня разер порции еды на один присест 300 грамм. Для кого-то это будет норма и он с удовольствием возьмёт под козырёк...

Всем привет! Практикумы – то, чем никогда не насытишься. Каким бы уверенным в себе ни был человек, какой бы стаж в чистом питании ни имел – что-то да ускользнет из поля зрения. Сама люблю формировать и разбирать разные меню, но хочу напомнить всем, о чем наш канал. Мы не пытаемся напялить удачное питание на незрелую ментальность – ныряя с головой в свои красивые тарелки, вы со 100 % гарантией впишетесь в риф. Но я также и понимаю, в каком зачаточном состоянии у большинства из нас эта связка....