В последние годы «солнечный витамин» стал крайне популярным и едва ли не обязательным к употреблению. Насколько он безопасен? Действительно ли его надо обязательно принимать зимой? Может ли произойти передозировка им? Ответы на эти вопросы в нашей статье. Витамин D может предотвращать рак, ОРВИ, сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, депрессию и остеопороз. ВИЧ-позитивные людиособенно остро чувствуют дефицит витамина D. На широте выше 45 градусов инсоляции (облучения солнечным светом)...

Согласно прошедшему в 2020 году исследованию у большинства граждан РФ наблюдается дефицит или недостаточность витамина D. Вот такую диаграмму можно посмотреть для наглядности. Надо признать, что проблема не просто существует, а вероятно касается каждого из нас. Даже если лично у меня, или лично у вас, нет недостатка в витамине D, скорее всего он есть у близких и родных людей. А значит, касается нас. Чем опасен недостаток витамина D При недостатке, а тем более дефиците витамина D: Подробнее можно почитать: Тут я хочу заострить внимание на одном важном моменте...