Камни на берегу Приходилось ли вам собирать камни? Вы бродите по берегу, рассматриваете под ногами песок, деревяшки, щепки, листья, и натыкаетесь на камешки, которые привлекают внимание. Вы поднимаете один из них, показавшийся красивым, разглядываете и размышляете, что с ним делать: взять с собой или выкинуть? Брать — значит, нагромождать квартиру хламом, и, рано или поздно, этот камешек придётся выбросить вместе с другим мусором. Не будем брать камень с собой. Мы положим...

Способы достижения 100 повторений в приседаниях. Стоит ли удивляться, что люди всегда тяготели к сотням? Вспомните, как в детстве мы считали до ста, прежде чем заснуть. Сотня-это приятное круглое число, так как значение (100 кг) или тренировочный параметр (100 повторений) проникли даже в бодибилдинг. Наиболее удобные механические условия для ста повторений с солидным весом позволяют вам приседать, именно этого вы, вероятно, и ожидали. Только представьте себе силу и работоспособность мышц бедер, бедер...