Если бы вы могли понаблюдать за своим мозгом всего пять минут, Вас бы, вероятно, испугало то огромное количество различных вещей, которые вы пытаетесь понять, обработать, проанализировать, извлечь и зафиксировать в памяти. Это сложный процесс. Сотни мыслей приходят вам в голову каждый день. Большинство людей склонны позволять событиям накапливаться и откладываться в их голове до тех пор, пока мозг уже полностью не будет перегружен. Когда Вы чувствуете себя беспокойно и напряженно, Вы начнете отказываться от здорового образа жизни и привычек...

Введение: Представьте: вы на важном совещании, голова раскалывается, мысли путаются, а через час — дедлайн. Или вы в эпицентре семейного конфликта, нервы на пределе, и кажется, что всё вот-вот рухнет. В такие моменты спецслужбы используют секретные методы, чтобы за 10 минут восстановить ясность ума и принять холодное решение. Эти техники не преподают в школах, но они доступны каждому. Готовы узнать, как перезагрузить мозг, как это делают агенты под прикрытием?   --- ### **Почему мозг «зависает» и как его перезапустить**   Мозг — это биокомпьютер, который перегревается от стресса, многозадачности и информационного шума...