Приветствую, дорогой гость, на своем канале! Сегодня хочу чуть более подробно рассказать про диету 200 грамм. Суть диеты: Основной принцип – съедать не более 200 грамм пищи за один прием. Это может относиться ко всем приемам пищи в течение дня (завтрак, обед, ужин, перекусы) или только к некоторым из них. Есть несколько вариантов данной диеты: · Общая 200-граммовая диета: Ограничения 200 граммами пищи на каждый прием, не учитывая состав пищи. · 200 грамм + выбор продуктов: Помимо ограничения по размеру...

Пора немного перекусить. Мы много говорим о теории снижения веса, расчетах калорийности, психологии и спорте. Но иногда хочется просто поесть и надо оперативно решить, чем таким поживиться. Хорошо, если у вас есть четкий план, если вы планируете свое меню и у вас все работает как часы. Но не все готовы жить в жестких рамках. Да и никто не отменял ситуации, когда планы изменились и ничего не готово. А надо что-то есть. А нарушать режим и скатываться в фастфуд совсем не хочется. Почему именно 200 килокалорий?...