Калории бывают разных форм и размеров - шоколадный батончик может содержать больше калорий, чем один килограмм овощей, хотя они имеют чрезвычайно разные питательные ценности. Здесь мы рассмотрим, что такое 200 калорий, в разных продуктах питания. Результаты удивят вас. Во многих диетах сегодня калория считается главной мерой того, сколько вы можете съесть.Считается, что средний взрослый человек должен потреблять около 2 000-2 500 ккалорий для поддержания своего веса, хотя это число может значительно...

Ну что ж, пришло время поговорить и о гроссмейстерской цифре в жиме лежа, а именно о жиме в 200 кг. Данное достижение уже показывает действительно высокий уровень атлета, а если мы говорим о средневесных категориях ( 75, 82.5, 90) то это прилично высокий результат. Снова прохождение этого рубежа буду рассматривать на своем примере. Путь от 180 до 200 кг был проделан мною примерно за 2-2,5 года. Тренировки строились как всегда – на интуитивной основе. Достаточно серьезно на этом пути выбивали из строя травмы – плечо тормознуло процесс на 3-4 месяца и грудная примерно на столько же...