Снижение веса на 20 кг - это достаточно сложная задача, требующая комплексного подхода, который включает в себя физическую активность и правильное питание. Ниже представлена общая программа, которую можно использовать в качестве отправной точки для достижения...

Тридцать лет я худела, худела, но только набирала вес. О том, какие методики борьбы с лишними килограммами я проверила лично на себе - от Монтиньяка до Дюкана - я рассказывала вчера. Статья называется "Как я худею". И вот процесс пошел. За последние полгода я сбросила 20 кг. Получилось это у меня довольно легко. И это не таблетки, и не новомодная диета. Я уже писала, что ожирение - всегда следствие и внешнее проявление серьёзных проблем со здоровьем. Не нужно кивать на генетику и прочие вещи, если речь не идёт о врождённых патологиях...