Эти 8 советов помогут вам сбросить лишний вес, без особых усилий. Дочитав до конца, вы сможете избавиться от 20кг лишнего веса. 1. Установите краткосрочные цели. Двадцать килограмм могут показаться невыполнимой целью, особенно в начале вашего путешествия. Разбейте его на более мелкие, выполнимые цели, которые позволят вам добиться успеха на этом пути. Например, вы можете сбросить 5 килограмм в месяц или килограмм в неделю, пока не достигнете веса цели. Изучите 5 привычек, удручающих ваши цели потери веса ...