Я решил посчитать, сколько жира реально сжег на степпере за 140 дней тренировок. Не по ощущениям, а через обычную математику. И результат, честно говоря, меня удивил. За весь путь своей трансформации я скинул больше 34 кг. Логично было бы предположить, что степпер внес огромный вклад в этот результат. Но когда я сел и начал считать по формулам из интернета, то оказалось, что расход жира от тренировок совсем не такой большой, как кажется. Заниматься я начал 23 декабря с весом 122 кг. Начинал с первого уровня сложности...