Врач назвала оптимальный промежуток между приемами пищи В нашем организме все работает по часам, поэтому и питаться нужно ритмично. Вы сильно рискуете, если будете есть реже, чем раз в 5 часов или чаще, чем раз в 3 часа. Даже если вы человек со стальной волей и хотите сильно похудеть, НЕЛЬЗЯ ОТКАЗЫВАТЬ ОТ ПИЩИ. Есть такой фермент липопротеинлипаза (ЛПЛ), задача которого – уберечь человека от голодной смерти. Это фермент с гормоноподобными свойствами (есть рецепторы к нему), поэтому в литературе можно встретить, как иногда его называют гормоном...

... … Друзья, всем привет! Сегодня мы начнем с самых основ, с того как устроен энергообмен в нашем организме, как он влияет на наш вес и что такое дефицит калорий. Ссылки на связанные посты на канале (посты будут обновляться по мере развития канала): ► Посты о том, как самостоятельно начать и продолжить худеть. Сегодняшний пост – это первый пост из этой серии. ► Посты о питании и похудении в целом ► Посты о психологии похудения … Зачем нужна еда? Может быть как-то можно вообще не есть? Нет, у нас так не получится...