Завтрак — непозволительная роскошь в жизни «на бегу», обед из-за занятости тоже часто приходится пропускать. Многие люди едят лишь 1–2 раза в сутки, но диетолог, эндокринолог и гастроэнтеролог Виктория Гончар выступила против такого режима. По словам врача, неполноценное питание губит организм. Прежде всего «сбитый» режим вредит пищеварению. «Сокращение количества приемов пищи до одного-двух в сутки опасно замедлением обмена веществ», — заявила Гончар в разговоре с изданием «Доктор Питер». В идеале нужно питаться минимум 3 раза в день, лучше — 4–5 раз с соблюдением индивидуальных потребностей...