Приветствую тебя, мужчина! Все слышали, что в день нужно делать 10000 шагов. В это количество учитываются абсолютно все шаги, сделанные за день. Зачем вообще ходить пешком? Ходьба успокаивает нервы, укрепляет сосуды, нормализует давление, снижает лишний вес. Вообще ходьба - это чудо. Самое простейшее упражнение, которое можно придумать, зато польза от него огромная. Еще одно важное наблюдение - во время ходьба голова как будто очищается, мысли становятся ясными. Если мне нужно подумать над каким-то вопросом, - я иду на прогулку, дышу свежим воздухом и думаю...

Никого не хочу учить и не берусь это делать. Каждый живет так, как хочет. Каждый заботится о своем здоровье настолько, насколько он проявляет ответственность к этому. Поэтому, прежде чем вы прочтете эту статью, хочу сказать, что все, что здесь написано это как мое личное мнение, так и рекомендации далеко не глупых людей, посвятивших свою жизнь исследованию темы, как человеку до глубокой старости оставаться здоровым. Принимать это или не принимать - ваше личное дело. Ходьба пешком - это отличное средство для здоровья, для того, чтобы наши суставы оставались подвижными...